Если вы здесь — значит, внутри уже есть запрос на изменения
Вы устали от «волшебных таблеток»?
От советов, которые работают только пока вы их читаете?
От бесконечного «надо взять себя в руки»?
Здесь — система. Не техники на час, а работа с причинами.
Первая встреча — бесплатно. Знакомимся, формулируем запрос
От советов, которые работают только пока вы их читаете?
От бесконечного «надо взять себя в руки»?
Здесь — система. Не техники на час, а работа с причинами.
Первая встреча — бесплатно. Знакомимся, формулируем запрос
Обо мне
Меня зовут Алексей Голобоков.
Я практикующий психолог. И я не даю готовых ответов.
Ко мне приходят, когда:
техники из интернета не работают.
«Вроде всё нормально, но что-то не так»
хочется не просто выговориться, а найти причину повторяющихся сценариев.
Как я работаю:
Я использую полимодальный подход — подбираю методы под ваш запрос, а не под свою любимую школу.
Это значит:
мы не будем копаться в прошлом, если вам нужно здесь и сейчас, я не дам техники, если вам нужно понимание, мы не будем икать «единственно верный путь», мы найдём ваш путь
Моя задача:
навести порядок в мыслях
снизить внутреннее напряжение
научить справляться с трудностями самостоятельно
Я практикующий психолог. И я не даю готовых ответов.
Ко мне приходят, когда:
техники из интернета не работают.
«Вроде всё нормально, но что-то не так»
хочется не просто выговориться, а найти причину повторяющихся сценариев.
Как я работаю:
Я использую полимодальный подход — подбираю методы под ваш запрос, а не под свою любимую школу.
Это значит:
мы не будем копаться в прошлом, если вам нужно здесь и сейчас, я не дам техники, если вам нужно понимание, мы не будем икать «единственно верный путь», мы найдём ваш путь
Моя задача:
навести порядок в мыслях
снизить внутреннее напряжение
научить справляться с трудностями самостоятельно
С чем ко мне приходят
Не «диагнозы», а живые ситуации.
Не «проблема», а то, что мешает жить
Не «проблема», а то, что мешает жить
- Отношения и коммуникация• одиночество, даже когда люди рядом
• сложности в заведении друзей
• личные границы — «не могу сказать нет»
• конфликты на работе - Самореализация• выгорание — «встаю и уже устала»
• страх карьерного роста
• застой — «вроде всё есть, а радости нет»
• неумение презентовать себя - Жизненные выборы• смена профессии — «боюсь начать заново»
• переезд — «а вдруг не получится»
• поиск своего пути — «не знаю, чего хочу» - Развитие навыков• эмоциональный интеллект
• уверенное поведение
• тайм-менеджмент
• достижение целей — «бросаю на полпути»
Как записаться?
Три шага, чтобы начать
Напишите мне в Telegram по кнопке ниже
Расскажите, что вас беспокоит
Коротко, как другу. Я отвечу и скажу, могу ли быть полезен
Коротко, как другу. Я отвечу и скажу, могу ли быть полезен
Договоримся о первой сессии 30 минут онлайн.
Вы уйдёте с первым пониманием — что происходит и что с этим делать
Вы уйдёте с первым пониманием — что происходит и что с этим делать
Никаких обязательств. Первая сессия - бесплатно
Что вы получите после работы
Вы получите не «готовые ответы», а внутренние изменения
- Сетка результатов:• Здоровое отношение к себе.
• Более устойчивая самооценка.
• Принятие своих сильных и слабых сторон.
• Снижение самокритики.
• Умение заботиться о себе без чувства вины. - Новое качество отношений:• Умение говорить о своих чувствах.
• Навык выстраивать личные границы.
• Снижение конфликтности.
• Выход из созависимых моделей. - Понимание себя:• Осознание своих чувств и потребностей.
• Понимание причин повторяющихся сценариев.
• Чёткое видение своих границ. - Эмоциональная устойчивость:• Снижение тревожности.
• Способность справляться со стрессом.
• Навык проживать эмоции, а не подавлять их. - Изменения в жизни:• Более осознанные решения.
• Повышение уверенности.
• Появление энергии и мотивации.
• Чувство контроля над своей жизнью.
Формат работы
Первая консультация - бесплатно
Онлайн — из любой точки мира
60 минут — достаточно, чтобы уйти с новым пониманием
Конфиденциально — никто не узнает, если вы не расскажете сами
Без осуждения — я здесь не для того, чтобы вас оценивать
Онлайн — из любой точки мира
60 минут — достаточно, чтобы уйти с новым пониманием
Конфиденциально — никто не узнает, если вы не расскажете сами
Без осуждения — я здесь не для того, чтобы вас оценивать
Что нужно для сессии:
Стабильный интернет
Telegram или Zoom
Тихое место, где вас никто не прервёт
Как мы будем работать
Находим источник затруднения
Не «снять тревогу», а понять, откуда она берётся.
Формируем план действий
Короткий, реалистичный, без «стану другим человеком за неделю».
Осваиваем техники снижения напряжения
Те, которые подходят именно вам, а не «топ-5 лучших упражнений».
Важно! С какими запросами я НЕ работаю
Я — не «психолог на все случаи»
Это тоже часть моей честности
Это тоже часть моей честности
- с несовершеннолетними (только от 18 лет)
- с зависимостями (алкоголь, наркотики, игромания)
- с темой горя (острая утрата)
- с травмой (ПТСР, физическое/сексуальное насилие)
с суицидальными мыслями
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
